EMS FAVRSKOV

“Elektrisk Muskel Stimulering benytter elektriske impulser der aktivere dine muskler og forbedre din styrke”

90 minutters HIIT træning på kun 20 minutter

Oplev forskellen i din krop. Book en prøvetræning nu

Vi tilbyder nu EMS træning i Favrskov kommune.
EMS-træning, som har sine rødder i fysioterapien, er en videnskabeligt bekræftet metode. Denne moderne træningsform fungerer både som terapi, der adresserer muskulære ubalancer, og som en metode til at sikre optimal kropsholdning. EMS er både skånsom og yderst effektiv.
Med EMS-teknologi kan du opnå de samme resultater som en 90 minutters HIIT-træning på kun 20 minutter. Vores erfarne instruktører guider dig gennem træningen med øvelser, der er tilpasset dig personligt.
Fordele ved EMS-træning:
  1. Forbedret muskelstyrke og udholdenhed: EMS-træning aktiverer dybere muskelfibre, hvilket resulterer i øget muskelstyrke og udholdenhed.
  2. Effektiv fedtforbrænding: Den høje intensitet af EMS-træning hjælper med at øge stofskiftet og fremmer fedtforbrænding.
  3. Reduceret risiko for skader: EMS-træning er skånsom for leddene og ideel for dem, der ønsker at undgå belastningsskader.
  4. Forbedret blodcirkulation: EMS-træning kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, hvilket er gavnligt for generel sundhed og restitution.
  5. Tidsbesparende: Opnå betydelige resultater på kort tid, ideelt for dem med en travl hverdag.
  6. Øget fleksibilitet: Regelmæssig EMS-træning kan forbedre fleksibiliteten og bevægeligheden i muskler og led.
  7. Personlig tilpasning: Træningen kan tilpasses individuelle behov og mål, hvilket sikrer, at hver session er effektiv og målrettet.
Vi anbefaler at træne 2 x 20 minutter om ugen for at opnå de bedste resultater

Vi tilbyder nu træning af to personer samtidig. Så hvis du ønsker at træne med en ven, veninde eller partner, er det nu muligt.

DET SIGER VORES KUNDER

EMS SKABER RESULTATER

EMS aktiverer alle de store muskelgrupper.

EMS beskytter dine led.

EMS øger fedtforbrændingen.

EMS afhjælper cellulitis.

EMS kan reducere skader og smerter.

EMS er for alle uanset alder og niveau.

INDEN DU BOOKER DIN TRÆNING.

Skal du være opmærksom på følgende: 

✓ Du skal være sund og rask 

✓ Du må ikke være gravid 

 ✓ Du må ikke have livstruende sygdomme som for eksempel kræft

✓ Du må ikke have pacemaker

✓ Har du skader skal du kun træne i følge aftale med din læge eller fysioterapeut

✓ Du må ikke have trænet anden høj intensiv træning inden for de seneste 48 timer

✓ Sørg for at få et solidt måltid 2-4 timer inden din træning

✓ Drik rigeligt med vand før, under og efter din træning

Hvis du skulle være i tvivl om ovenstående, så kontakt os endeligt. 

Når vi træner med EMS arbejder vi med stimulering af musklerne og arbejder ikke så dybt at vi berører de indre organer, men for en sikkerheds skyld anbefaler vi altid at spørge egen læge, hvis du skulle være i tvivl.  

PRISER

Giver det resultater ?

De korte træningssessioner betyder ikke, at det er en nem eller doven løsning. EMS er alt andet end det. Træningens intensitet får dig til at føle, at du virkelig har arbejdet hårdt – og resultaterne taler for sig selv. Mange ser synlige resultater allerede efter 4 ugers træning.

Kropsholdning og smertelindring

EMS-træning forbedrer både din kropsholdning og positur, samtidig med at den aktiverer selv de mindste muskelgrupper. Dette resulterer ofte i, at kunder oplever lindring af daglige smerter, især dem forårsaget af langvarigt stillesiddende arbejde, såsom smerter i lænden og nakken

EMS og anden sport

EMS kan uden problemer være din primære sportsgren. Mange bruger det også som et supplement til deres træning efter en længere pause eller som et ekstra boost til deres normale træningsrutine. Uanset hvordan du vælger at integrere EMS i din træning, er det vigtigt at lytte til din krop og dens signaler

Personlig træner

Louise Kvistgaard Krarup

Certificeret EMS instruktør hos XBody Academy

Kontakt


Adresse

Hammelvej 58, 8370 Hadsten

Telefon nummer:
Mail Adresse:

mail@lkfitness.dk