Åbningstider:

Vores åbningstider kan du finde på vores booking side som du nemt for adgang til på dette link. 

Ved at klikke på linket bliver du send videre til vores kalender og booking system du kan på, hvilket som helst tidspunkt annullere handlingen uden at det kræver et køb. 

Hvis du har spørgsmål i forhold til åbningstider er du altid velkommen til at kontakte os på telefon: 20851513.

Privat trænings studie

Trænings studiet er privat, og ved personlig træning og coaching sessioner vil du altid være alene. 

Ved EMS træninger kan du i spidsbelastede tidspunkter i ugen opleve at komme til at træne sammen med en anden.

Hver EMS træning vil der være en personlig instruktør, som hjælper og guider dig igennem din træning.

Til EMS træninger er der afsat 30 min til her træning, dette indeholder 20 min fysisk træning og eller tid til at iføre sig dragten, og bagefter tid til at tage den af igen. 

Prøvetimer er altid 1 til 1 og der er afsat 1 time, hvor der bliver gennemgået, hvad der skal foregå og hvordan det hele fungere, vi bruger en del tid til at du føler dig tryg i din træning. 

Ønsker du at træne EMS 1-1, skal det gøres i tidspunkterne mandag-fredag 9:00-15:00, eller efter aftale med LK Fitness.

Der er mulighed for omklædning, men det anbefales i så vidt muligt omfang at komme omklædt.

Det er tilladt at træne i bare tæer, strømper (gerne med antiskrid under) samt indendørs sko.

Adresse:

Hammelvej 58, 8370 Hadsten

Parkering

Der er gratis parkering på adressen, som foregår på bagsiden af bygningen tættest på Studiet.

Betaling

Det er muligt at betale ved bank overførelse på en fremsendt faktura eller med MobilePay på stedet.

Generelle politikker

Afbud og flytning.

Bookede tider SKAL aflyses eller flyttes senest 24 timer før aftalte tidspunkt, og kan gøres via bookingsiden, hvor du har booket din tid, hvis du har behov for at aflyse din tid efter dette tidsrum skal du kontakte os på telefon enten som SMS eller opkald.

Hvis tidsfristen på 24 timer ikke overholdes, forbeholdes der retten til at tage et klip på dit klippekort eller en coach/trænings session da tiden er afsat til det, og vi ikke har mulighed for at sikre tiden bliver booket af en anden klient.

Skulle Lk Fitness være nødsaget til at aflyse eller ombooke din tid indenfor de 24 timer, findes en ny tid med det samme, og der tages naturligvis ikke et klip fra klippekortet.

Kommer du mere end 5 min for sent fratrækkes antallet af minutter i træningen, såfremt der ikke er plads efterfølgende til at fuldføre en fuld træning.

Klippekort gyldighed: 12 måneder fra udstedelsesdato eller faktura dato. 

Alle prøvetimer betales på stedet med kontant betaling eller MobilePay, men mindre andet bliver aftalt.

EMS ABONNEMENT: 

Vores EMS Abonnement giver adgang til 2 x EMS træninger hver uge. 

Ved oprettelse af et løbende abonnement, betales forud for en abonnements perioden (30 dage). Abonnementet faktureres ved udgangen af måneden og skal betales til den 1 i måneden. såfremt betaling ikke er modtaget, har vi ret til at afvise klienten til en booket træning.  

Abonnements perioden fornyes automatisk indtil aftalen opsiges skriftligt på mail@lkfitness.dk eller personlig i studiet 

Opsigelsesperioden er løbende måned + 30 dage. Klienten kan træne i hele opsigelses perioden, der refunderes ikke abonnement, hvis det ikke benyttes.  

Bindings periode: 2 måneder. 

Træninger bookes via vores normale booking system i de gældende tidsrum. Der kan forekomme træninger sammen med andre i spidsbelastnings tiderne, hvis der er en anden der har booket en tid på samme tid. 

Prisændringer:

Pris ændringer vil blive adviseret på vores hjemmeside og her vil priserne altid være opdateret. 

 

 

VIGTIG

EMS TRÆNING BETINGELSER

KUNDENS SAMTYKKE

Ved at acceptere vores betingelser i forbindelse med bookning acceptere klienten følgende betingelser og afgiver deres samtykke til disse betingelser  

  • Jeg erklærer at gennemgå INNLINE EMS træning frivilligt og på eget ansvar.
  • Jeg erklærer, at jeg er bekendt med grundlæggende i træningsmetoden Electrical Muscle Stimulation (EMS), herunder evt
  • og alle forhold, der kontraindikerer uddannelsen, for eksempel tilfælde, hvor lægekonsultation er obligatorisk eller tilrådes og de yderligere advarsler og bemærkninger som de er på side 2 i dette dokument.
  • Jeg erklærer mig selv i stand til at gennemgå INNLINE EMS træning med hensyn til min nuværende mentale tilstand, helbred, og fysisk status.
  • Jeg erklærer, at jeg ikke er bekendt med nogen kontraindikation (beskrevet nedenfor), der kan udelukke mig f
  • fra træningen.
  • Jeg erklærer, at jeg har modtaget enhver og alle obligatoriske lægekonsultationer for de beskrevne omstændigheder. 
  • Jeg erklærer, at jeg vil overholde reglerne vedrørende forudsætningerne, eftervirknings, og uddannelse.
  • Jeg erklærer at informere min læge og INNLINE instruktør i tilfælde af ændringer i min mentale, fysiske, og sundheds status.
  • Jeg erklærer at informere min læge, eller enhver anden læge, der er involveret i min pleje, i tilfælde af noget medicinsk indgriben ved at gennemgå INNLINE EMS træning.
  • Jeg erklærer, at i tilfælde af udeladelse eller manglende overholdelse af vilkårene i denne aftale, gennemgår jeg uddannelsen fuldt ud og helt igennem mit eget ansvar.
  • jeg forstår at rabdomyolyse kan være en kendt alvorlig bivirkning af WB – EMS træning.
  • Jeg erklærer, at jeg ikke vil holde INNLINE heller ikke den ansvarlige INNLINE -træner, hvis nogen af mine ukendte mentale, sundhed, eller fysiske forhold årsag bivirkninger eller komplikationer af enhver art.
  • Jeg erklærer, at jeg ikke vil holde INNLINE heller ikke INNLINE Træner ansvarlig i tilfælde af enhver side-effekter, komplikationer, læsioner, eller enhver uønsket ændring i min fysiske eller helbredstilstand.
  • Jeg forstår, at risici på grund af de langevarige effekter af EMS træning er ukendte, derfor vil jeg ikke holde INNLINE eller INNLINE instruktøren ansvarlig for enhver uønsket virkning.
  • Jeg erklærer at følge instruktionerne givet af INNLINE instruktør før, under, og efter træningen.
  • På grund af nødvendigheden af tæt personlig kontakt under påsætning og fjernelse af træningsdragt, det erklærer jeg i dette må på ingen måde misforstås som et seksuelt fremskridt eller chikane af nogen art.
  • Jeg bidrager til, at mine personlige data og træningsdata bliver registreret og brugt.
  • Jeg forstår og accepterer at være bundet ved indholdet af alt overnævnt i erklæringen

KONTRAINDIKATIONER

I de følgende tilfælde af sygdomme eller tilstande er det forbudt at gennemgå enhver elektrisk muskelstimulering (EMS) træning eller behandling.

 

  • Det er forbudt at bruge INNLINE EMS enhed hvis klienten har implanteret eller eksternt medicinsk udstyr (f.eks. hjerte pacemaker, implanteret defibrillator).
  • Det er forbudt at bruge INNLINE EMS enhed hvis klienten har svære hjerte-kar-sygdomme (fx alvorligt hjerte eller aorta sygdom).
  • Det er forbudt at bruge INNLINE EMS enhed hvis klienten har alvorlig neurologisk lidelse.
  • Det er forbudt at bruge INNLINE EMS enhed hvis klienten har medicin-kontrolleret eller medicin-ukontrollerede anfald eller kramper (fx epilepsi).
  • Det er forbudt at bruge INNLINE EMS enhed hvis klienten har alvorlig neuromuskulær lidelse (fx rabdomyolyse eller enhver lidelse, der påvirker Nervesystemets system og musklerne og årsagerne hurtig nedbrydning i muskelstruktur).
  • Det er forbudt at bruge INNLINE EMS-enhed, hvis klienten har kræftlæsioner (fx brystkræft).
  • Det er forbudt at bruge INNLINE EMS-enhed, hvis klienten har alvorlige problemer nefrologisk sygdom se.
  • Det er forbudt at bruge INNLINE EMS-enhed i tilfælde af eksistens eller en tendens til indre blødninger.
  • Det er forbudt at bruge INNLINE EMS-enhed i tilfælde af ikke-intakt hud (f.eks. inficeret, såret eller ikke-sund, betændt, irriteret, eller ødematøst hudområde).
  • Det er forbudt at bruge INNLINE EMS-enhed under graviditet eller mistanke om graviditet.
  • Det er forbudt at gennemgå evt. intensiv træning i to dage efter INNLINE EMS træning.

RELATIVE KONTRAINDIKATIONER

I følgende tilfælde er medicinsk konsultation obligatorisk. Enhver anden sygdom eller usædvanlig, unormal fysisk tilstand eller symptom også kræver lægelig godkendelse før du gennemgår INNLINE elektrisk muskelstimulering (EMS) træning eller behandling.

 

  • Lægekonsultation er obligatorisk i de tilfælde af metalimplantater. Sørg for, at elektroderne bruges på en måde, der
  • det er umuligt for elektrisk strøm at flyde gennem det berørte område (indstil f.eks. intensiteten af sådanne kanaler til 0).
  • Lægekonsultation er obligatorisk i de tilfælde af ikke-metallisk eller andre implantater (fx silikoneimplantater, gynækologiske implantater).
  • Lægekonsultation er obligatorisk i tilfælde af mindre alvorlige hjerte-kar-sygdomme (fx hypertoni, højt blodtryk).
  • Lægekonsultation er obligatorisk efter en nylig kirurgisk indgreb, medicinsk intervention, eller akut traume, eller under evt. medicinsk behandling (fx .lægemiddelbehandling).
  • Lægekonsultation er obligatorisk ved evt. brok (fx abdominal eller lyskebrok).
  • Lægekonsultation er obligatorisk i tilfælde af kronisk sygdom eller feber, smitsom sygdom, eller enhver akut eller kronisk infektioner (bakteriel eller viral).
  • Lægekonsultation er obligatorisk i tilfælde af diabetes.
  • Lægekonsultation er obligatorisk, hvis klienten har smertefuld, følsom hud eller hudområder, der mangler normal sensation.
  • Lægekonsultation er obligatorisk i tilfælde af menstruationssmerter.
  • Lægekonsultation er obligatorisk i tilfælde af unormal fedme eller f.eksekstrem fysisk inaktivitet.
  • Lægekonsultation er obligatorisk ved evt. mentalt underskud (kunden kan kun bruge INNLINE EMS-enhed med værgemål).
  • Lægekonsultation er obligatorisk i tilfælde af enhver anden sygdom eller usædvanlig, unormal fysisk tilstand eller symptom.

Jeg forstår og accepterer at være begrænset af indholdet af alle kontraindikationerne og pårørende kontraindikationer.

 

ADVARSLER

 

  • Forældres samtykke er obligatorisk i tilfælde af mindreårige klienter.
  • Anvend ikke elektrisk muskelstimulering over halsen (især over sinus carotis nerver eller carotis arterie).
  • Sæt ikke elektrodepar på modsatte side af hjertet (elektroder placeret på brystet og den øvre del af ryggen), fordi den indførte elektriske strøm kan flyde gennem hjertet, hvilket øger risikoen for hjertesygdomme flimmer.
  • Anvend ikke elektrisk muskelstimulering på hovedet (f.eks. direkte på øjnene eller dækker munden).
  • Anvend ikke elektrisk muskelstimulering sammen med andre elektriske måleinstrumenter tæt på kropsoverflade (fx puls meter).
  • Klienten ikke være påvirket af alkohol eller stoffer under INNLINE EMS træning.
  • Opbevar og betjen enheden i en overvåget og sikkert miljø (sørg for nok plads til dynamisk bevægelser, hold ikke skarpe genstande i nærheden, f.eks. glas, spejl, skab og bordhjørne, gulvet skal være rent og tørt, osv.)
  • Gulvet skal være træ, beton, keramiske fliser, eller dækket med en træningsmåtte.

VIGTIGE BEMÆRKNINGER

Læs venligst omhyggeligt forholdene anført nedenfor før du starter din træning med INNLINE EMS teknologi:

 

  • Ved utilpashed, lidelse, svimmelhed, eller føle smertende stramhed omkring brystet eller hjerteområdet, skal du informere træneren til straks at stoppe træningen.
  • Hvis du føler nogen varme eller ubehag på din hud under træningen, skal du bede træneren om at slukke for enhed.
  • Der vil være refleks – som muskelsammentrækningsbevægelser forårsaget af stimulationsimpulser.
  • Vedligehold prækontrakterede muskler om muligt og opnå en stabil grundstilling.
  • Sørg for korrekt vandindtag før og efter træning.
  • Hvis du føler dig nødvendig, hold en kort pause under træningen og drik et glas vand.
  • Sørg for at få et ordentligt måltid mad 2-4 timer før din træning.
  • EMS-træning kan forårsage mikro-revner i musklerne, hvilket normalt fører til muskelømhed og forhøjet kreatin kinase (CK-MM) niveau i blodet. Dette er en naturlig reaktion fra den menneskelige krop på intensiv træning (f.eks INNLINE EMS træninger).
  • I tilfælde af at du får analyseret dit blod 2-6 dage efter din sidste EMS træning er det vigtigt at informere din læge om forhindre ukorrekt fejlfortolkning af dine værdier.

Vi, indsamle dine personlige data (navn, E-mail, telefon) på grund af dit samtykke til at identificere og adskille dig fra andre klienter.

 

Hvis du har nogen spørgsmål, kontakt din instruktør for yderligere information og vejledning.

 

Jeg forstår og acceptere at være begrænset ved indholdet af ovenstående nævnt i det jeg har accepteret LK FITNESS & EMS FAVRSKOV’s Betingelser.

Kontakt

Address

Hammelvej 58, 8370 Hadsten

Telefon nummer:
Mail Adresse:

mail@lkfitness.dk