EMS-træning i Hadsten

Opnå fantastiske resultater – hurtigt og sikkert

Ønsker du at prøve en effektiv træningsform, der hurtigt skaber mærkbare resultater? Eller skal du i gang med et genoptræningsforløb efter en skade? Hos LK Fitness tilbyder jeg EMS-træning – en moderne træningsform, der kan bruges til et væld af forskellige formål.

Som certificeret EMS instruktør hos XBody Academy arbejder med jeg med EMS-træning her i mit private træningsstudio i Hadsten, mellem Aarhus og Randers.

Med EMS-teknologien kan du opnå utroligt gode og resultater på blot 20 minutters træning 2 gange om ugen. Kunne du tænke dig at prøve det på egen krop? Så kan du nu booke en prøvetræning til kun 150 kr.

Hvad er EMS-træning?

EMS, som står for Elektrisk Muskel Stimulering, er en træningsform, hvor man træner i en dragt, der benytter elektriske impulser til at aktivere dine muskler og forbedre din styrke. EMS er en skånsom træningsmetode, der bl.a. kan hjælpe dig med din genoptræning.

EMS-træning har sine rødder i fysioterapien, og det er en videnskabeligt testet metode. Denne moderne træningsform fungerer både som terapi, der adresserer muskulære ubalancer, og som en metode til at sikre optimal kropsholdning. EMS er både skånsom og yderst effektiv.

Jeg guider dig gennem træningen med øvelser, der er tilpasset dig personligt.

Fordele ved EMS-træning

Forbedret muskelstyrke og udholdenhed: EMS-træning aktiverer dybere muskelfibre, hvilket resulterer i øget muskelstyrke og udholdenhed.
Effektiv fedtforbrænding: Den høje intensitet af EMS-træning hjælper med at øge stofskiftet og fremmer fedtforbrænding.
Reduceret risiko for skader: EMS-træning er skånsom for leddene og ideel for dem, der ønsker at undgå belastningsskader.
Forbedret blodcirkulation: EMS-træning kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, hvilket er gavnligt for generel sundhed og restitution.
Tidsbesparende: Opnå betydelige resultater på kort tid, ideelt for dig med en travl hverdag.
Øget fleksibilitet: Regelmæssig EMS-træning kan forbedre fleksibiliteten og bevægeligheden i muskler og led.
Personlig tilpasning: Træningen kan tilpasses individuelle behov og mål, hvilket sikrer, at hver session er effektiv og målrettet.

Jeg anbefaler, at du træner 2 x 20 minutter om ugen for at opnå de bedste resultater

Jeg tilbyder desuden også EMS-træning for to personer samtidig. Så hvis du ønsker at træne med en ven, veninde eller partner, er det også muligt.

EMS SKABER RESULTATER

✓ EMS aktiverer alle de store muskelgrupper.
✓ EMS beskytter dine led.
✓ EMS øger fedtforbrændingen.
✓ EMS afhjælper cellulitis.
✓ EMS kan reducere skader og smerter.
✓ EMS er for alle uanset alder og niveau.

OBS – inden du booker din træning

Før du booker en tid til EMS-træning, skal du være opmærksom på følgende:

Du skal være sund og rask
Du må ikke være gravid
Du må ikke have livstruende sygdomme som for eksempel kræft
Du må ikke have pacemaker
Hvis du er skadet, skal du kun træne efter aftale med din læge eller fysioterapeut
Du må ikke have trænet anden høj intensiv træning inden for de seneste 48 timer
Sørg for at få et solidt måltid 2-4 timer inden din træning
Drik rigeligt med vand før, under og efter din træning

Hvis du skulle være i tvivl om ovenstående, så kontakt mig endelig.

Når du træner med EMS, arbejder vi med stimulering af musklerne. Vi arbejder dog ikke så dybt, at vi berører de indre organer, men for en sikkerheds skyld anbefaler jeg altid, at du spørger egen læge, hvis du skulle være i tvivl.

Book en tid i dag!

Hvis du kunne tænke dig at prøve EMS-træning på egen krop, så er du meget velkommen til at booke en tid til en session i dag. Du er selvfølgelig også velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller vil høre mere om metoden.

Herunder kan du læse mere om mine forskellige forløb med EMS-træning – og priserne på dem.

EMS Prøve træning

EMS Prøve træning indeholder leje at undertøj til træningen.

Vi tilbyder en enkelt prøve træning pr. person inklusiv leje af undertøj.

Her er der mulighed for at prøve konceptet af inden man eventuelt køber et klippe kort, og undertøj til brug under træningen.

EMS enkelt træning

EMS Enkelt træning indeholder leje at undertøj til træningen.

Vi tilbyder en enkelte træninger inklusiv leje af undertøj.

Her er der mulighed for at prøve konceptet af nogle gange inden man eventuelt køber et klippe kort, og undertøj til brug under træningen.

EMS 10 klip træninger

EMS træning 10 tur klippekort

Speciel undertøj skal medbringes til hver træning.

EMS 20 klip træninger

EMS træning 10 tur klippekort

Speciel undertøj skal medbringes til hver træning.

Priser

EMS Abonnement pr./mdr. 1.899 kr./mdr.

Abonnementet giver adgang til 2 x EMS træning hver uge til en fordelagtig pris. Se vilkår for abbonnement under praktisk information.
EMS Prøvetræning 150 kr.

EMS Prøve træning indeholder leje at undertøj til træningen. Prisen er inklusiv. leje af undertøj.
EMS Enkelt træning 350 kr.

EMS Enkelt træning indeholder leje at undertøj til træningen. Prisen er inklusiv. leje af undertøj.
EMS 4 turs klippekort 1.200 kr.

EMS træning 4 turs klippekort Special undertøj skal købes separat.
EMS 10 turs klippekort 2.500 kr.

EMS træning 4 turs klippekort Special undertøj skal købes separat.
EMS 20 turs klippekort 4.800 kr.

EMS træning 4 turs klippekort Special undertøj skal købes separat.
Undertøj 450 kr.

EMS trænings undertøj. Pris pr. sæt. - "Obligatorisk ved køb af klippekort"
Kørsel ved hjemmetræning min. 150 Kr.

Har du ikke mulighed for at komme til vores studio, tilbyder vi hjemme træning. Hvor vi kommer til jer med udstyret. Vi tager 5 kr. pr. kilometer dog minimum 150 Kr uanset afstand for at dække arbejdstid.
Body analyse 149 kr.

Proffesionel body analyse med udlæsning af muskelmasse, fedt procent, vandindhold, body age mm. inkl. forklaring af udlæsning.

Louise Kvistgaard Krarup

Personlig Udvikling

I 2020 startede min professionelle rejse inden for personlig træning og ikke mindst personlig udvikling. Jeg brænder for at kunne gøre en forskel for andre, at hjælpe jer til en nemmere hverdag, en sjovere træning, eller hvad der for jer vil have værdi. Ingen opgave er for lille og jeg vil gøre mit absolut bedste, for at ingen opgave bliver for stor.

Kun gennem gensidig samarbejde og ønsket om at nå i mål, får vi begge succes.

Udfyld min kontaktformular