Kostvejledning
En balanceret tilgang til kost, vægttab og livsstil
Som kostvejleder arbejder jeg (helst) ikke med strikse madplaner, hurtige kure eller forbudte fødevarer. I stedet tilbyder jeg en helhedsorienteret tilgang, der tager udgangspunkt i dig, din hverdag og dine behov – med fokus på sundhed, balance og varige livsstilsændringer.
Det handler ikke om at spise perfekt – men om at spise med omtanke
Vi arbejder sammen om at:
- Forstå næringsindhold og hvordan du sammensætter måltider, der både mætter og nærer kroppen.
- Opnå ligevægtsindtag – altså den rette mængde mad for netop din krop og dine mål.
- Spise med bevidsthed – ved at lære at mærke forskel på fysisk sult og følelsesmæssig spisning.
For dig der ønsker et varigt vægttab
Et vægttab skal være bæredygtigt og tilpasset din livsstil – ellers holder det ikke i længden. Vi har derfor fokus på realistiske ændringer, du kan blive ved med at leve med. Ingen strikse regler, men små, effektive justeringer, der gør en stor forskel over tid
Tilpasset familieliv og en travl hverdag
Sund mad skal ikke være besværlig. Jeg hjælper dig med at finde måltidsløsninger, der fungerer i en travl hverdag – også når der skal tages hensyn til børn, aftensmad med familien og et liv på farten.
Du er velkommen, uanset om du ønsker
- Vægttab
- Livsstilsændring
- Hjælp til følelsesmæssig spisning
- Struktur i en travl hverdag
- En sundere livsstil for hele familien
Louise Kvistgaard Krarup
Personlig Udvikling
I 2020 startede min professionelle rejse inden for personlig træning og ikke mindst personlig udvikling. Jeg brænder for at kunne gøre en forskel for andre, at hjælpe jer til en nemmere hverdag, en sjovere træning, eller hvad der for jer vil have værdi. Ingen opgave er for lille og jeg vil gøre mit absolut bedste, for at ingen opgave bliver for stor.
Kun gennem gensidig samarbejde og ønsket om at nå i mål, får vi begge succes.