Vanecoaching til dig, der ønsker en varig livsstilsændring
Skab glæde, energi og balance i hverdagen
Mange drømmer om at ændre gamle mønstre og få mere overskud i hverdagen – men ofte kan det være svært at fastholde de gode intentioner alene. Hos LK Fitness i Hadsten nær Randers tilbyder jeg vanecoaching, hvor vi sammen arbejder på at skabe en livsstil, der ikke bare virker her og nu, men som bliver en del af din hverdag i mange år fremover.
Mit mål er, at du finder glæden i processen, mærker mere energi i dagligdagen og oplever, at selv små ændringer kan gøre en stor forskel.
Hvad er vanecoaching – og hvorfor virker det?
Vanecoaching handler om at dykke ned i dine vaner og finde ud af, hvorfor du gør, som du gør. Det handler ikke om at slå sig selv i hovedet over det, der ikke fungerer, men om at forstå dine mønstre og skabe nye, mere støttende vaner. Vi arbejder sammen om at identificere de små justeringer, som kan give de største resultater – og vi gør det på en måde, der passer ind i netop din hverdag.
Mange oplever, at motivationen hurtigt daler, hvis man forsøger sig med forbud, hurtige slankekure eller hårde træningsprogrammer. Med vanecoaching er fokus i stedet på at bygge en stabil base af gode vaner, der gradvist bliver en naturlig del af dit liv. Det er derfor, denne metode skaber resultater, der holder.
Kombinationen af coaching, kostvejledning og personlig træning
Hos LK Fitness får du ikke kun samtaler om vaner – jeg tilbyder et helhedsorienteret forløb, hvor vanecoaching kan kombineres med både kostvejledning og personlig træning.
- I kostvejledning arbejder vi sammen om at finde en måde at spise på, der giver energi, glæde og plads til nydelse – uden restriktive regler.
- I personlig træning tilpasser jeg øvelserne til dine mål, din fysik og din dagsform. Træningen foregår i mit private studie, hvor du altid har lokalet helt for dig selv.
- Med vanecoaching binder vi det hele sammen, så du kan skabe en ny livsstil, der både er realistisk og holdbar.
Denne kombination betyder, at du ikke kun får en plan – du får redskaber, støtte og konkrete strategier, som sikrer, at ændringerne bliver en integreret del af dit liv.
Mit fokus i vanecoaching
Når vi arbejder sammen, har jeg altid dine behov i centrum. Jeg tror ikke på standardløsninger – derfor bliver alle forløb skræddersyet til dig. Mit arbejde bygger på fire nøgleord, som gennemsyrer alt, jeg laver:
- Livsstilsændring: Vi går efter en dyb og varig forandring.
- Glæde og energi: Du skal kunne mærke overskuddet i din hverdag.
- Skræddersyr forløb: Alt tilpasses dine mål og din situation.
- Holdbar løsning: Ingen hurtige fix – vi arbejder med det, der varer ved.
Jeg ved, at nogle dage kan være sværere end andre. Derfor møder jeg dig altid, hvor du er – uanset om det betyder en energifyldt træning, en stille samtale eller en gåtur i stedet. Det vigtigste er, at du oplever, at vi rykker dig fremad i dit tempo.
Hvem har gavn af vanecoaching?
Vanecoaching er for alle, der ønsker at skabe en sundere og mere balanceret hverdag. Det kan fx være dig, som:
- Har prøvet mange kure og programmer uden varigt resultat
- Ønsker at få struktur og ro i din dagligdag
- Drømmer om mere energi til familie, arbejde og fritid
- Vil styrke både krop og sind på en bæredygtig måde
Jeg har hjulpet både mænd og kvinder i alle aldre med at finde nye veje, og fælles for dem er, at de har opnået resultater, der holder – fordi vi har arbejdet med helheden og ikke kun symptomerne.
Et trygt og privat rum
En vigtig del af mine forløb er, at du altid får ro til at være dig selv. Træningen og samtalerne foregår i mit private studio i Hadsten, hvor der kun er dig og mig. Det giver en helt anden tryghed og koncentration, end man kan opleve i et stort fitnesscenter.
Klar til at tage første skridt? Kontakt mig i dag
Er du nysgerrig på, hvordan vanecoaching kan hjælpe dig til at få mere glæde, energi og struktur i din hverdag? Så kontakt mig og lad os tage en uforpligtende snak om, hvad der kunne være den rette vej for dig.
Ring på +45 28 12 33 74 eller skriv til lkfitness@outlook.dk – jeg glæder mig til at høre fra dig!
Louise Kvistgaard Krarup
Personlig Udvikling
I 2020 startede min professionelle rejse inden for personlig træning og ikke mindst personlig udvikling. Jeg brænder for at kunne gøre en forskel for andre, at hjælpe jer til en nemmere hverdag, en sjovere træning, eller hvad der for jer vil have værdi. Ingen opgave er for lille og jeg vil gøre mit absolut bedste, for at ingen opgave bliver for stor.
Kun gennem gensidig samarbejde og ønsket om at nå i mål, får vi begge succes.